Lauf Coaching – Wieder auf die Beine kommen
Schritt für Schritt zurück in Bewegung.
Laufen bedeutet Raum für Veränderungen
Manchmal braucht es Bewegung, um wieder klarer zu sehen. Lauf Coaching unterstützt Dich dabei, wieder auf die Beine zu kommen: körperlich, mental und emotional.
Ob Du gerade erst beginnst, nach einer schwierigen Phase neuen Halt suchst oder Dich wieder stärker mit Dir selbst verbinden möchtest: Beim gemeinsamen Gehen oder Joggen entsteht Raum für Veränderung, neue Perspektiven und innere Stabilität.
Was ist Lauf Coaching?
Lauf Coaching verbindet körperliche Aktivität mit therapeutischer Begleitung in der Natur. Das Gehen oder Joggen kann emotional entlastend wirken, Stress reduzieren und helfen, Gedanken zu ordnen.
Gespräche entstehen dabei oft leichter als im klassischen Setting. Gedanken kommen in Fluss und manchmal entsteht genau dort die Veränderung, die es braucht, um wieder auf die Beine zu kommen.
Für wen eignet sich das Lauf Coaching?
Du möchtest wieder auf die Beine kommen – körperlich oder mental
Du bist Sportlerin oder Sportler und kämpfst mit Leistungsdruck, Selbstzweifeln oder Unsicherheit nach einer Verletzung
Es fällt Dir schwer, Dich alleine zum Gehen oder Joggen zu motivieren
Du suchst eine Möglichkeit, Bewegung in Deinen therapeutischen Prozess zu integrieren
Beim Gehen kannst Du Dich besser öffnen und Deine Gedanken sortieren
Eine neue Perspektive würde Dir gerade guttun und Du suchst Impulse für Veränderung
Begleitung und Trainingsimpulse
Egal ob City Run, Halbmarathon oder Spaziergang im Park – Du bestimmst das Tempo. Ich begleite Dich mit therapeutischem Gespür und, wenn gewünscht, mit einem individuell abgestimmten Trainingsprogramm.
So läuft eine Lauf Coaching-Sitzung ab:
Dauer
Ab 50 – 75 Minuten
Treffpunkt
nach Vereinbarung
Keidung
wetterangepasst und bequem
Tempo
Gehen, Walken oder Joggen, ganz nach Deinen Bedürfnissen
Gespräche
finden im Gehen statt, Pausen oder stilles Gehen sind jederzeit möglich
Wirkung und Ziel
Die Verbindung von Bewegung und Gespräch wirkt aktivierend und klärend. Sie stärkt das Selbstvertrauen, fördert die emotionale Regulation und kann zu mehr Energie und Lebensfreude führen.
Tarife
Physiotherapie
Physiotherapie, die ärztlich verordnet ist, wird von der Grundversicherung der Krankenkassen übernommen.
Craniosacral Therapie und Lauf Coaching
Um die Qualität der Therapie und die individuelle Betreuung weiterhin sicherzustellen, wird der Tarif per 1.1.2024 auf 13 Taxpunkte angepasst.
Therapiesitzung: 50-60 Minuten 156.00 CHF
Kostenübernahme Krankenkasse
Als eidg. dipl. Komplementärtherapeutin sind meine Therapiesitzungen EMR, EGK, Visana und ASCA anerkannt. Die Kostenbeteiligung wird bei den Krankenkassen über die Zusatzversicherung "Komplementärmedizin" geregelt. Detaillierte Informationen erhält man direkt bei der Krankenkasse.
Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher absagen, damit die reservierte Zeit nicht verrechnet werden muss.
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme per Telefon oder E-Mail.
